[...] w mieszakne wedlowska... ale tam bylo duzo innych cukierow ktore obiektywnie byly dobre bo smakowaly moim kumplom ale ja dostawalem po nich mdlosci... np po bajecznych i jak nieco doroslem poszedlem do sklepu wedla i spytalem czy nie sprzedaja samych z galaretka i irysow... okazalo sie ze byly i na wage wychodzilo taniej, oczywiscie [...]
[...] często jest przeceniane przez osoby aktywne i spożywane wręcz w zbyt dużych ilościach. Białko stanowi niezbędny składnik diety, ale nie można powiedzieć, że jest ważniejsze od innych składników pokarmowych takich jak np. woda, NNKT czy witaminy. Podczas układania diety musimy brać pod uwagę 3 makroskładniki białko , węglowodany i tłuszcze .
No bywaja, ale trzeba trafic co zjada czesto duzo czasu na marne. Ale i tak dobrze, ze mi przypomniales to sie rozejrze a jak nie trafie to kupie nowke.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przepraszam że się wbijam nie w swój temat, ale takie ciśnienie to bardzo ź.e? ja mam bardo często koło 130 bez żadnego wysiłku, jak wstaję, albo wchodzę na bieżnie. a po siłowni (fbw) koło 160-170. isć do lekarza? ale co mi lekarz powie, że siłownia to pedalstwo i ch** i żebym siedział przed komputerem :P
Animal pak - rano cell pump - przed treningiem bcaa - po treningu zma - przed spaniem albo Animal pak - przed pierwszym treningiem cell pump - przed drugim treningiem bcaa - po treningach zma - przed spaniem czesto sa te treningi? jesli odstep czasowy miedzy nimi jest duzy to bierz przed kazdym porcje cell pumpa i po kazdym bcaa. Jak dawkować [...]
[...] jeśli już chcesz to nie za często i nie za długo ,szkoda zdrowia i pamiętaj,że na solarium opalasz się tylko promieniami UVA, gdy na słoncu masz i UVA I UVB. Ale tez nie wolno za długo,ogólnie jeśli chcesz poprawić koloryt skóry pomoże ci w tym właściwe odzywianie sie bogate w beta karoten, czyli takie jak merchew, picie soków z marchwii itp...
Jak nie jesteś zalany, to możesz jeść te płatki skoro tak bardzo lubisz (zwłaszcza na wodzie ;)) Ja często przed ciężkim dniem treningowym zjadam 50g płatków o 19, zwłaszcza, że jestem na małych węglach w tygodniu.
FutureLife obilo mi sie o uszy ze jest inne slabsze czy cos, bo chyba dlatego ze surowe. Niech ktos poda konkret jak to jest z tą przyswajalnoscią. 4lan tak jajecznica omlet twardo miękko jakos juz mi nie wchodzi moze dlatego ze bardzo często jadlem. Salmonella to nic groznego Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-01-24 22:34:17 tomekgse po co [...]
1. niektore produkty moga na rozne osoby dzialac roznie jak wiesz czego unikac to jasna sprawa - odpusc 2. 3D zawiera bialko pszeniczne ktore czesto uczula, na szczescie wiesz jzu ze nie bylo to problemem u Ciebie 3. Poszukuje "złotego" środka na wyrzeźbioną sylwetke z którą walcze już kupe czasu jest jedne problem wsrod legalnych [...]
lepsze efekty zauwazylem po rekawiczkach treningowych niz po glutaminaie tak na serio to powiedz mi jakim cudem moze dzialac. 45% dociera do miesni. Glutamine dawkuje sie czesto po 2g(wieksze dawki nie maja sensu, jedynie po treningu mozna dac wiecej). Jak z tego 4% sie wchlonie do krwioobiegu to az niecaly 1g , a do przestrzeni miedzykomorkowej [...]
nocne objadanie powoduje tez niestrawnosci, bo procesy trawienne sa w nocy mocno uposledzone, wiec jak zjesz za duzo przed snem to czesto czesc z tego zarcia czeka do rana z trawieniem. krotko mowiac - bez sensu lukas69: chyba "T i W"
Narazie dzięki. Zainteresowały mnie te treningi jednak narazie je sobie daruje.Ten post dałem dla informacji takiej że często jak się ktoś o coś pyta odpowiadacie mu żeby poszukał w archiwum.Ja tak zrobiłem i jest tego taki rezultat że wiem tyle co na początku.
Nic się nie stanie jak opuścisz trening raz na jakiś czas. Jeżeli trenujesz splitem bez problemu możesz jutro, a na FBW możesz w tym tygodniu zrobić wtorek-czwartek-sobota lub zwyczajnie odpuścić i iść w środę. Byle byś nie odpuszczał zbyt często :)
dzieki chlopaki :) jak narazie z silowni zrezygnowalem. poniewaz nie mam czasu na regolarne trenowanie:/ gdyz trenuje SW i do tego mam inne obowiazki, a karczycho chce wzmocnic, bo wlasnie czesto przy duszeniach itd bardzo obciazony jest i cholernie boli.
Spoko myslalem ze diety nie masz ;) Co sie czesto w kij zdaza. Carbo nie trzeba łaczyc z białkiem , Chyba ze chcesz otrzymac cos na miare gainera. Pozatym jak bys pił to na raz bylo by nie smaczne;d Rosnij kolego !
Ja jak liczyłem ze wszystkiego w fitatu to w okresie masowym pokazywało, że jem prawie 500 białka, bo przy 1200ww trochę się tego białka z produktów roślinnych nazbierało dlatego często można przesadzić i potem się dziwimy, że trawienie na masie pada, teraz przy tych cenach mięsa i prochu wydaje mi się że większość osób zejdzie z tego białka, ja [...]
Dzięki ten właśnie kiedyś czytałem w Nutrifarmie i tam się pytałem ciekawi mnie jaka dawka sylimaryny może już znacząco obniżać IGF, czy tam blokować receptory. Są jeszcze jakieś popularne związki, których często używamy a mają podobne właściwości jak sylimaryna? No i bardzo prosze o jakieś informacje o blokowaniu somatostatyny (m.in. w [...]
Z opryszczką patrzać że jest to wirus który często przewlekle wychodzi na jamie ustnej czy narządach płciowych a nie tylko sam problem kosmentyczny na który można oddziaływać (choć też niespecjalnie skutecznie ponieważ fazy opryszki będą występować) to nie podziele opini że sam sobie może to leczyć a co do drugiej części jak najbardziej.
Niebezpieczny tak jak kazdy ze sterydow anabolicznych, z tym ze niebezpieczny bardziej niz dobrze znane i czesto brane srodki, bo skutki uboczne a tym samym zapobieganie im, sa nieprzewidywalne lub mniej przewidywalne niz w przypadku typowych anabolikow, a tak sie zastanawiam skoro ph=saa to czemu sa egalne? Ph nie rowna sie saa, to nie jest [...]
Niebezpieczny tak jak kazdy ze sterydow anabolicznych, z tym ze niebezpieczny bardziej niz dobrze znane i czesto brane srodki, bo skutki uboczne a tym samym zapobieganie im, sa nieprzewidywalne lub mniej przewidywalne niz w przypadku typowych anabolikow, a tak sie zastanawiam skoro ph=saa to czemu sa egalne? Ph nie rowna sie saa, to nie jest [...]
